“20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。“
”大家的世界是纯真的，美好的。大家并不霸气冷酷，只不过有点模糊……有点模糊……有点模糊……”
“外出先戴眼镜、眼镜就是生命，是武器，是盔甲”
“戴上眼镜这是我与周围人的世界，摘掉眼镜我便身处另一世界”；
作为双眼近视的父母和孩子们，想来日常多少都有这类技巧领会。但这种体验，却已经开始进入正常的状态。现在，国内近视人数已经超越6亿人，青少年近视率更是超越50％。
而国内之所以近视的数目庞大，背后有不少缘由，学业重压大、户外活动缺少、电子商品过度用、整体防控意识低等，因此青少年近视问题也引起了教育界的广泛关注。
之前，山西长治提出将裸眼视力和体重考核纳入中考的消息，飞速登上了热搜，引起了网友们的广泛议论。
裸眼视力纳入中考
到底如何“考”？
将裸眼视力和体重考核纳入中考，是长治中考改革的一部分。事实上，早在2019年6月，长治就宣布从2022年开始，本市中考将增设学生综合素质评价50分，其中身体素质占20分。
这20分包含10分的过程性评价和10分的结果性评价。过程性评价重点考查学生参与各项体育活动、心理健康表现等状况；结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力状况，各占5分。
引发社会争议的，是身体素质评价中的这一部分。
对裸眼视力的考察，最高分和最低分最多相差两分。“大家将裸眼视力分为三档，大于等于4.9为正常视力，得5分，4.6到4.8之间为中度近视，得4分，小于等于4.5为重度近视，得3分。”长治教育局有关负责人说。
体重的考察则由体重指数（BMI）来衡量，男孩15.8到22.8之间、女孩16到22.6之间为正常，得5分；男孩小于等于15.7、女孩小于等于15.9为低体重，得4分；男孩22.9到26之间、女孩22.7到25.1之间为超重，得4分；男孩大于等于26.1、女孩大于等于25.2为肥胖，得3分。最高分和最低分同样相差两分。
有人质疑这项举措“涉嫌基因与经济双重歧视”
也有人同意“这是一个好的导向”，督促学校与父母愈加关注孩子的用眼健康和身体素质。
“这两项考核，考生最后得分差距并不大，主如果想起到一个导向用途，引导青少年自觉加大体育训练、保护视力，提升身体素质。”面对公众质疑，长治教育局有关负责人讲解说。
除此之外，长治教育局还回话称，一些特殊状况都已予以考虑：
对于先天性近视的学生，父母可提供孩子自近视以来的医院就医及治疗有关证明材料，学校审核公示无异议后，可直接得5分；
因意料之外事故致使裸眼视力受损的学生，可通过医疗部门出具诊断证明，学校审核公示无异议后，也可以得5分；
对于吃含激素药物致使肥胖的学生，假如在用药期间，父母可提供医疗部门出具的诊断证明，学校审核公示无异议后得5分。
裸眼视力纳入中考是不是合理？
对于长治教育局对于这种特殊状况的考虑，不能不说，既增加了考试前的步骤，又增加当地近视眼恢复手术的数目，增加眼科大夫季节性任务量。
有人评论，在中考、高考考试面前，永远都不要低估父母的“智慧”和“勇气”，还有执念，为了这两分，可能就会有父母想出歪主意来“打通”体检环节，也大概有父母直接带孩子去做眼部手术，即使孩子的年龄可能还不够。
督促父母和孩子保护双眼并没错，但用分数来“倒逼”，本质上也是种应试思维。换句话说，“应试”本就是近视率增高是什么原因之一，用“应试”治近视，治标难治本。
引导青少年自觉加大体育训练，保护视力，提升身体素质，这个出发点本身是非常不错的，在近视人数与日俱增的当下，孩子的视力健康和身体素质确实需要引起看重。
但，直接将视力和分数挂钩就看上去不是非常适合，毕竟，视力不像学习成绩，通过好好学习、老师教授和反复训练就能变好，更何况有的学存活在先天性遗传近视或后天意料之外导致的近视，尽管可以把这种学生列为特殊状况，但在考试前要去做检查，开证明，跑步骤，本身的学业重压再加上这种步骤重压，这种考试刚开始就对他们并不公平。
怎么样保护视力健康？
对于这个政策本身大家先不做过多讨论，也不必过度恐慌，毕竟这个政策还没全国性的推广，非常大概率上也不会全国性推广，对于后续大家静观其变。
大家再说回这个政策的出发点，看重孩子的视力健康和身体素质。
近视的预防和保护视力不容忽略，在这豆姐推荐几个在日常保护双眼的小建议，对于没近视的人来讲，平时需要预防近视，合理适度用眼；而对于已经近视的人来讲，应该注意用眼健康，不要再让双眼度数加深才是非常重要的。
但无论近不近视，平时培养保护视力的习惯与正确用眼，都对双眼有利无害。
1.做到科学用眼
学生保护双眼读写姿势要正确：人在念书或写字时，眼与书本维持一尺左右为最好距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于双眼的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或坐船途中念书、看报。
学生保护双眼读写时间要适合：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，致使近视。所以每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、预防发生近视的有效办法，对于这一点，仅需遵循学校的上课时间安排就能了。
学生保护双眼光线要充足：充足的光线是维持正常视力的要紧方面，不可在过暗的光线下念书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，防止阴影遮挡视线。不可在强光下看书写字，不可在花影下阅览，以降低眼内晶状体和睫状体的调节负担。
学生保护双眼看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最容易致使眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不适合过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使双眼得到休息。看电视的距离要适合，一般应在2米以外，角度倾斜不适合超越45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或双眼上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上双眼，免受刺激。
2.生活起居
坚持做双眼保健操 做双眼保健操是预防近视行之好办法，应每天坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有益于眼肌疲劳的恢复。
3. 加大身体训练
倡导户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，不仅能够促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护双眼。生活要有规律，早起早睡，维持充足的睡眠及适合的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
4.按期检查视力
要按期做视力检查，并依据视力状况对学习、保养进行适合调整。
5.饮食方面
平常可以吃一些对双眼有益的食物，譬如富含维生素A的胡萝卜、富含维生素C的橙子、苹果、葡萄等；吃核桃可以补充DHA，可以预防近视，保护视力；黄瓜、菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜富含叶黄素，可以缓解视力疲劳，为双眼补充营养。
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